『친환경 아줌마 꼬물댁의 후다닥 밥상』에 이어 꼬물댁이 야심차게 준비한 두 번째 책이다. 이 책에는 몸에 나쁜 먹을거리가 넘쳐나는 세상에서 아이를 건강하게 키울 수 있는 무공해 건강 요리가 가득하다. ‘친환경 아줌마’라는 별명으로 유명한 꼬물댁은 그 명성에 걸맞게 깐깐하게 재료를 고르고, 건강한 조리법으로 만든 요리만을 소개한다. 예를 들면 ‘옥수수구이’라고 해도 흔히 트랜스지방이 많이 든 마요네즈를 쓰는 대신 우유와 치즈를 넣어 만든다. 건강뿐만 아니라 맛도 그만이다.
과자나 패스트푸드에 길들여진 아이 입맛을 한순간에 사로잡을 수 있는 요리들이 풍성하다. 무공해 튼튼 반찬, 아이들이 좋아하는 대표 인기 메뉴, 잘 안 먹는 재료로 만든 반짝 아이디어 반찬, 일품요리, 엄마표 건강 간식, 외식메뉴, 아픈 아이를 위한 건강 죽까지 다양하다. 책 속 특별부록으로 ‘내 아이를 위한 김치’도 소개하고 있다. 식품첨가물, 트랜스지방, 환경호르몬 걱정 없는 무공해 안심 밥상으로 아이들의 건강을 확실하게 챙길 수 있다.