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강형숙 교수의 다이어트와 체지방
글쓴이
강형숙 저
출판사
광림북하우스
출판일
2007년 3월 29일
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저자

이미지

강형숙

상담학 박사. ‘In&Out’ 원터치 이미지 개조 상담 전문가이다. 한국외국어대학교 영어과 졸업 후 대한항공 승무원으로 근무하다, 영문학 교수의 꿈을 안고 미국 UCLA 대학원으로 진학했다. 유학 중 미스 유니버스 대회에서 통역을 맡았던 일을 계기로 뷰티예술학에 입문하게 되어 미국 야마노(Yamano) 뷰티예술대학을 졸업하고, 영국의 비달사순, 이태리의 토니앤가이, 프랑스의 로레알, 독일의 웰라 등에서 이미지 개조법(Image Makeover)에 대해 수학했다. 국민대학교 디자인대학원 뷰티예술원 학과장으로 재직하던 중 아메리칸 월드 대학교(American World University)에서 뷰티예술학 명예박사 학위를 받았고, 상담심리학에 새롭게 도전하여 웨스트민스터 신학대학원에서 상담학 석·박사 학위를 받았다.

상담심리학과 뷰티예술학을 통합하여 개인의 특성에 맞게 내면(In)과 외면(Out)의 이미지를 동시에 개조시키는, 한국에서 유일한 ‘In&Out 원터치 이미지 개조 상담 전문가’이다. KBS, SBS, EBS 등과 여러 기업에서 ‘교양 및 자기계발’ 특강을 해왔으며 많은 여성지에 뷰티 칼럼을 기고해 왔다. SBS 라디오 <유영미의 마음은 언제나 청춘>, 시니어라이프-이미지관리법 코너에 고정출연하고 있다. 한국과 미국의 토털 이미지 개조(Image Makeover) 라이센스와 영국 코스카(COSCA) 심리상담가 자격증을 소지하고 있으며, 미국 심리상담가협회(APA)에 등록된 국제회원이다. 사회복지 심리상담 봉사와 예능교회 예능클럽에서 영어회화 강사로 봉사하고 있다. 아세아연합신학대학교 상담대학원과 동덕여자대학교 보건대학원에서 외래교수를 역임했으며 현재 건국대학교 예술디자인대학원과 국제 사이버대학교(GCU)에 출강하고 있다. 서울 가정법원의 가사조정위원으로도 활동하고 있다. 저서로는 《사소한 습관이 성공하는 여성을 만든다》, 《일 잘하는 여자의 서바이벌 자기경영법》, 《성공하는 여성의 좋은 습관》, 《화장대 위의 심리학》이 있다.

책 소개

분야건강 취미
현대인들은 과잉 에너지섭취로 인해 체내에 체지방이 쌓이고, 그 체지방들은 성인병의 원인이 된다. 그러나 체지방은 건강유지를 위하여 없어서는 안될 존재이기도 하다. 때문에 건강과 체력 향상을 목적으로 다이어트를 하는 사람들은 우선 체지방의 이로운 면과 해로운 면, 양면을 이해하여야 한다. 간혹 체지방의 지식이 없거나 또는 너무 빠른 기간 안에 살을 빼려는 사람들이 엉터리 방법으로 체지방을 없애려고 하다 오히려 건강을 해치기도 한다.

이 책에서는 체지방의 구조, 기능, 축적과 분해의 움직임에 대한 기본적인 지식은 물론, 우리 몸에 있는 체지방을 바람직하게 태워 날려버려 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있는 방법들을 소개하고 있다. 그리고 행동을 일으키기에 앞서 무엇을 어떻게 하면 좋은가, 집에서도 간편하게 할 수 있는 운동 방법도 제시하였다.

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