요즘 아이들은 엄청난 경쟁을 하며, 빠르게 변하는 사회에서 살아가고 있다. 컴퓨터 게임 중독, 비만, 주의력결핍 과잉행동장애, 아토피, 우울증, 폭력 등으로 아이들의 몸과 마음은 점점 스트레스 덩어리가 되고 있다. 어린아이들은 에너지와 창의력이 넘쳐나고, 눈과 마음이 열려 있어서 새로운 것을 경험하고 배우는 것을 즐거워하며, 호기심이 많다. 아이들이 자신의 존재 자체에 자신감을 갖고 진정한 자기애를 가질 수 있다면, 그리고 마음의 평화를 얻을 수 있다면, 아이들은 자신의 잠재력을 발휘하면서 건강하게 자랄 수 있을 것이다.

이 책은 아이들이 가장 좋아하고 재미있어 하는 동물을 흉내내는 요가 자세를 중심으로 아이들과 함께 뒹굴며 마음껏 웃어보기도 하고, 요가 놀이와 연극 공연 등을 해보며 생활 속에서 쉽고 재미있게 할 수 있는 요가를 소개한다. 아이들과 함께할 수 있는 신나는 요가를 통해 바른 자세를 배울 수 있고, 집중력과 인내심, 창의력을 키워주는 데 도움을 준다.