이 책은 악기연주, 또는 성악에 종사하는 모든 사람에게 대응한 여러 가지 트레이닝과 조언을 해설하고, 그러한 것을 실시함으로써 신체능력이 향상하며, 최종적으로는 예술표현의 효율이 향상되기를 지향하고 있다. 연주가?성악가들, 이제부터 음악을 시작하려는 사람도 신체의 자세?휴식시간을 취하는 법ㆍ워밍업ㆍ스트레칭ㆍ건강을 위한 주의사항 등 음악을 학습하는데 도움이 되는 기본지식을 얻을 수 있을 것이다. 동시에 각각의 음악훈련에서 쉽게 응용할 수 있도록 각 악기에 알맞은 트레이닝 소개를 하고 있다.

권말에는 간략한 의학전문용어의 해설을 덧붙여 독자의 이해를 돕고 있다.