센터링이란 혼돈과 두려움을 이겨내고 삶에 대한 뚜렷한 목적의식과 열정을 불어넣는 기술이다. 아울러 우울함, 걱정, 분노, 질투와 같은 나쁜 감정들을 다스릴 수 있는 능력이다.

우리가 살다보면 예기치 못한 고통을 겪기도 하고 여러 가지 문제에 시달리기도 한다. 우리는 그것을 피하기 위해 무조건 잊으려고만 한다. 그것은 일시적인 위안이 될 뿐이다. 진정한 마음의 평화와 행복을 위해서는 중심을 유지하는 마음, 센터링이 필요하다.

이 책속의 센터링 여행을 통해서 인생의 평안과 행복을 얻을 수 있을 것이다.