일본에선 이미 오래전부터 ‘효소욕’이란 찜질법이 대중화되어 있었다. 이 책의 지은이는 그런 효소욕의 효과를 본 많은 사람들의 사례를 중심으로 효소욕 업체의 대표를 직접 인터뷰하여 수록하였다. 더불어 효소가 무엇인지, 어떤 작용을 하는지 알려주어 효소욕에 대한 기초 지식을 전달하고 더 많은 사람들이 효소욕에 관심을 가지도록 독려한다.