센터링은 몸과 마음과 영혼을 하나로 통합시키는 기술이다. 센터링을 통해 당신은 혼돈의 세계에서 평화의 세계로 옮겨갈 수 있다. 당신이 주변 환경과의 관계를 조화롭게 하고 스스로 여유있고 평화롭게 살 수 있는 구체적인 센터링의 수련방법이 이 책에 들어 있다.