국내 최초의 의사 출신 기자인 홍혜걸 기자가 쓴 건강생활의 기본원칙을 일깨우는 책. 이 책은 저자가 10년간 의료계 현장을 다니며 작성한 취재 노트에서 꼭 알아야 할 건강정보만 골라 모은 것이다. 알아두면 쏠쏠한 건강상식, 의사 없이도 지킬 수 있는 건강수칙, 사계절 건강 포인트, 살과의 전쟁, 의료계 쟁점 토론 등에 관한 내용을 다루고 있다.