이 책은 자신의 체질에 맞는 차를 어떻게 선택해 마시는 것이 옳은지를 구체적으로 기술한 건강약차가이드이다. 사람의 병은 오장육부에서 발생하며 차 역시 초목의 종류에 따라서 성질이 따로 분리되므로 차의 이런 성질은 오장육부와 코드가 맞는 것끼리 그 기능을 보양한다. 예를 들어서 쓴맛은 심장과 코드가 맞아서 심장을 보양하는데 심장이 실하고 열이 많은 사람이 열이 많고 쓴맛 나는 차를 마시면 어떻게 될까? 반드시 심장과 폐를 상하게 하고 소화기에도 문제가 생긴다. 이런 까닭에 한 잔의 차라도 자신의 체질에 맞게 마셔야 건강에 이롭고 생활에 활력소가 된다. 이 책은 바로 이와 같은 이치에 따라 체질에 맞는 차를 어떻게 선택해 마시는 것이 옳은지를 구체적으로 기술한 책이다.

이 책은 '오장육부별 좋은 약차'와 '질병별 분류 약차' 두 개의 파트로 구성되어 있다. '오장육부별 좋은 약차'에는 간, 담, 심장, 소장, 비, 위 등 각 장기별로 좋은 차를 소개하고 있으며, '질병별 분류 약차' 에서는 고혈압, 당뇨병, 피부병, 신경통, 두통 등 각 질병을 예방할 수 있는 차를 소개하고 있다. 또한 각 장의 마지막에는 저자인 정경대 박사의 칼럼을 실었다.