물과 우리 몸의 건강의 관계에 대한 이야기를 담은 책. 탈수 방지가 왜 중요하며 물이 생명을 유지하기 위해 어떤 역할을 하는지, 물을 하루에 어느 정도를 언제 마셔야 하는지 등의 궁금증을 풀어주고, 물의 특성과 정수기의 종류, 칼슘이 건강에 미치는 영향 등의 내용을 담고 있다.