코골이와 수면무호흡증, 몽유증, 불면증 등 현대인이 앓고 있는 다양한 수면장애 문제를 해결하기 위해 쓰여진 책. 현대인들의 수면에 대한 다양한 고민을 해결해 줄 뿐만 아니라 잠을 잘 자기 위한 핵심정보를 제공한다. 또한 잠의 원리와 숙면의 비결, 수면장애의 종류, 잠을 잘 자기 위한 바른 생활지식, 의사에게 상담하는 방법, 올바른 수면제 활용법에 대해서 최신 연구 성과를 바탕으로 알기 쉽게 소개하고 있다.