음양을 따라 자연스럽게 살면 하루가 술술 풀린다! 음양으로 다시 보는 하루 24시.
이 책은 음양의 법칙을 하루 24시간, 일상 속에 적용하는 방법을 소개한 책이다. 뭘 먹을까? 뭘 입을까? 어떤 운동을 할까? 무슨 요일에 만날까? 어떤 사람을 만날까? 이 모든 것들을 음양의 법칙에 맞추어 행함으로써 몸과 마음을 건강히 할 수 있다고 말한다. 저자 자신을, 책 속에서는 우천산풍이란 주인공으로 희화화하여, 자칫 어렵고 딱딱할 수 있는 음양 이야기를 사소한 일상생활을 통하여 재밌게 풀어냈다.

음양학에서 건강한 삶은 음성 에너지로 이루어진 마음 반, 양성 에너지로 이루어진 몸 반의 균형에서 비롯된다. 아침에 일어나서, 출근, 일터에서, 점심, 스트레스 받는 오후와 피곤한 저녁, 사랑하는 연인들을 위한 밤에 이르기까지 우천산풍은 누구나 겪는 하루를 음양의 관점에서 음양에 대한 근본적인 이해와 함께 유쾌하고 기발하게 들려준다. 축지법으로 걷기, 음양탕 마시기, 음양 식사법, 나의 기운과 요일 궁합, 초간편 사주풀이, 얼굴형으로 만나기, 냉온수 샤워법 등 음양을 따른 생활법이 상세하게 담겨있다.