체형 교정 전문 신정애 한의사가 하체 통통족에게 하체 비만의 원인을 꼼꼼하게 짚어주고, 하체 비만을 해결하여 S라인 몸매를 만드는 다이어트 비법을 소개한다. 윤은혜, 소유진, 김소연 등 연예인들의 몸매를 아름답게 만든 신정애 한의사의 하체 다이어트 노하우가 이 책 곳곳에 담겨 있다.

저자는 하체 비만의 원인을 잘못된 음식 섭취, 잘못된 자세, 잘못된 신발 착용, 잘못된 약물 복용 등 올바르지 못한 생활 습관이라 지적하고, 스스로 하체 비만의 원인을 찾아내는 방법을 제시한다. 또한 하체 비만을 일으키는 일등공신인 몸의 비틀림을 확인하는 방법, 바른 골반을 만드는 자세, 자신의 엉덩이 타입을 알아보는 테스트, 그리고 이에 따라 문제 있는 엉덩이를 해결하는 방법 등을 세세하게 알려준다.