명상에 대한 원불교적인 해석을 바탕으로 모든 종교의 명상법을 통합활용하여 삶을 떠나지 않고 참삶(웰빙)을 사는 방법을 설득력 있게 제시한 책이다. 명상이란 분야를 아주 쉬운 문체로, 읽기 쉽게 시처럼 단문으로 쓰고 있어 누구나 부담 없이 읽을 수 있다.