출근 후 업무 회의부터 퇴근 전 마무리까지 온갖 걱정과 불안에서 벗어날 간단한 방법!
이 책에서는 일을 완벽하게 끝내야 한다는 완벽주의, 다른 사람에게 좋은 인상을 남겨야 한다는 사회적 불안, 만성적인 근심걱정 같은, 불안을 야기하는 세 가지 요인을 중심으로 직장 생활의 불안 다스리기와 관련된 주제를 다양하게 다룬다. 먼저 직장인의 불안이 어떻게 나타나는지를 설명하고, 이러한 불안을 효과적으로 없애는 방법을 제시한다. 저자가 소개한 자기 평가 기법을 이용하여 불안 유형을 파악한 뒤 자신에게 맞는 수행 과제를 선택·실천함으로써, 장애물을 극복하고 자신감을 얻어 성공적이고 만족스런 직장 생활을 영위할 수 있도록 도와준다.