『감정 다스리기를 위한 글쓰기』는 글쓰기 과제를 통해 자기 자신의 감정체제가 어떤 과정으로 작동하는지, 그리고 솟아오르는 감정에 대하여 어떻게 명료하게 이해할 수 있는지 알아내는 방법을 발견할 수 있는 책이다.

우리의 감정과 기분이 본연의 임무에 충실할 때 그것은 우리를 보호하고 무엇을 결단해야 할지 알려 주며 삶에 풍성함과 특성을 부여한다. 하지만 감정과 기분에 지배당하면 과도한 스트레스와 고통, 변덕스러운 행동을 야기한다. 저자는 감정 다스리기를 위한 글쓰기를 통해 감정을 평정하고 조절하는 데 도움이 되도록 하고 있다.

이 책은 저널 안내서로서 이 책은 저널쓰기를 실천할 때 얻는 유익과 안전하고 구체적인 조언을 결합시켜 자신의 감정과 더불어 살아가는 방법에서 지속적인 자신감을 가질 수 있도록 하고 있다.