이 책은 영성 형성 훈련을 위한 개론서로서 6주 코스로 이루어져 있다. 이 책은 영성 형성이란 무엇인지 파악하고, 영성 형성을 위한 전통적인 훈련들을 개괄적으로 익혀 실천해 보는 과정을 담고 있다. 여정으로서의 인생관의 정립, 말씀 중심의 묵상훈련, 말씀에 바탕을 둔 기도 훈련, 쉬지 않는 기도 훈련, 각자 받은 소명을 복음의 계명에 비추어 점검하는 훈련, 영적지도를 주고 받는 공동체적 훈련 등을 개략적으로 담았다.