손쉽게 구할 수 있는 자연식을 이용하여 몸 속의 독소를 배출하고 건강한 생활을 즐길 수 있는 방법을 소개한 책. 저자의 오랜 연구 결과로 얻은 별다른 질병 없는 평범한 사람이 1주일 동안의 식단과 운동으로 보편적인 독소를 배출할 수 있는 획기적인 방법을 소개하고 있다. 또한 여러 가지 음식들이 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지 친절하고 상세하게 설명하여 맟춤형 식단을 꾸밀 수 있도록 도와준다.