문명사회에서 최첨단 냉반시설, 잘못된 식생활, 점차 줄어드는 운동량등으로 인해 인류의 80퍼센트가 냉성 체질로 바뀌었다고 한다. 이에 따라 냉기에서 비롯되는 여러 가지 병들에 대한 인식이 필요한 시점이다. 이 책은 냉기에 대해 새롭게 인식하고 우리의 몸과 질병, 생활습관, 각종 식품들의 관계를 바로 잡아주며, 냉기를 극복하기 위한 구체적이고 실천 가능한 방법들을 제시해 주고 있다.