일상생활에서 스스로를 사랑함으로써 매 순간의 삶에서 우러나오는 행복을 발견하는 법을 알려주는 책. 저자는 생을 웃으며 여유롭고 편안하게 살아가는 사람들의 공통점이 있다면, 자신을 사랑할 줄 아는 사람이라고 한다. 오프라 윈프리가 번번이 다이어트에 실패하다가 '자기 자신을 사랑하는 방법'을 배우면서 다이어트에 성공했다는 이야기를 예로 들어 자기애의 소중함을 설명하였다.

『나를 사랑하는 기술』은 인생을 성공으로 안내할 무한한 힘은 후회와 자괴감에 익숙한 우리의 모습을 버리고 자신을 받아들이고 사랑하는 것에 있다는 메세지를 담았다. 작가는 이 책을 통해 긍정적인 힘을 불러오는 변화된 삶을 살고 싶은 독자들이라면 가장 먼저 '나를 사랑하는 법'을 배워야한다고 이야기한다.