과학적인 정보를 훈련 과정에 적용하여 코치들은 수영 선수를 보다 효과적으로 훈련시키고 선수들의 운동수행 능력을 더 향상시킬 수 있도록 돕는 수영 지침서. 필자는 트레이닝 방법뿐만 아니라 수영의 원리에 대해 자세하게 설명하고 있으며, 수력학과 운동생리학 분야, 스트로크 역학 개념들도 함께 담고 있다.