아침과는 완전히 다른 삶의 영역인 당신의 저녁 시간을 위한 100가지 "좋은 5분" 실행법.
아침 5분을 활용하는『아침 5분에 할 수 있는 자기혁명 100가지 프로젝트』에 이은 현대인을 위한 자기혁명 프로젝트 "Five Good Minutes" 시리즈 완결편. 동양의 정신세계를 서양의 정신의학에 접목시킨 정신과 전문의 제프리 브랜틀리 박사가 1998년부터 듀크대학의 통합의학센터에서 실시한 임상경험을 통해, 삶에 큰 변화를 일으키는 저녁시간 5분 활용법에 대해 소개한다. 누구에게나 주어지는 저녁시간에 "단 5분"을 자신에게 선물함으로써, 자신은 물론, 친구들, 사랑하는 사람들이 삶과의 연결성을 다시 회복하고, "일과 삶의 조화"를 이룰 수 있는 아주 작은 100가지 실행법이 제시되어 있다. 영한대역본으로 국문과 영문이 함께 수록되어 있다.