대부분의 사람들은 잠을 자면서 꾸는 꿈을 기억하지 못한다. 하지만 꿈이라는 걸 정확하게 인식하고 꾸는 사람도 있다. 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 의식하면서 꾸는 꿈, 즉 자각몽을 '루시드 드림'이라과 한다. 루시드 드림의 세계에서는 사물이나 다른 사람, 온갖 상황, 온갖 세상, 심지어 자기 자신까지 창조하거나 변형시킬 수 있다. 현실에서는 만날 수 없는 인물과 대화를 할 수도 있고, 중요한 일을 앞두고 예행연습을 시도해볼 수도 있다.

이 책은 루시드 드림의 세계적인 권위자인 스티븐 라버지 박사가 스탠퍼드대와 ‘루시드 드림연구소’에서 20여 년 동안 해온 개척자적 연구 성과를 담은 책으로, 과학적인 설명과 풍부한 사례를 통해 루시드 드림의 실체를 상세하게 밝히고 있다. 또한 루시드 드림을 활용해서 창의력 발달, 스트레스 해소, 슬럼프 극복, 악몽 극복 등 현실의 삶에 도움이 되는 다양한 방법을 소개하고 있으며. 초보자를 위한 루시드 드림 훈련 프로그램을 수록하여 평범한 사람도 어느 정도 훈련만 하면 얼마든지 루시드 드림을 경험할 수 있게 하였다.