체질의학의 명징한 근본원리와 실제 임상 사례를 밝혀 건강한 삶의 방법을 차분히 들려주는 건강안내서. 사람들은 각자 체질이 다르다. 이제마 선생은 사람의 체질을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 구분하여 체질의학을 정립시켰고, 그 뒤를 이어 권도원 선생이 이를 더욱 정밀하게 발전시켜 8체질의학을 만들었다. 그는 자기 몸에 대한 치열한 경험과 다양한 임상 치료 분석을 통해 이제마 선생의 논의를 몸 안의 5장5부 전체에 적용시켜 여덟 가지 체질로 구체화하고 이에 따른 독자적인 침법과 한약체계를 확립했다.

이 책의 저자인 주석원 원장은 사상 최초로 이 8체질의학의 과학적 근거를 수리학적 모형체계로 명료하게 해명했다. 그는 제1부 ‘8체질의 원리 이야기’에서 체질에 맞게 먹고 운동하는 게 건강과 장수를 누리는 길이라고 강조하고, 제2부 ‘재미있고 유익한 8체질 이야기’에서 여덟 체질의 구조적 특성과 그에 따른 섭생 원리를 실제 사례를 들어 드라마틱하게 해설한다.