최근의 연구에 따르면 신경세포는 사멸하더라도 나이가 들어갈수록 신경세포와 신경세포를 연결하는 회로는 늘어난다고 밝혀졌다. 즉, 나이가 들면서 사고력이 깊어진다는 뜻이다. 그러나 사고력이 깊어지기 위해서는 뇌를 제대로 자극해주어야 하는데, 이 책에서는 그 구체적인 방법을 소개하고 있다. 뇌가 순식간에 맑아지는 일상 습관, 굳어진 머리를 말랑하게 만드는 뇌 활성화 자극 습관, 파워풀한 두뇌로 만들어주는 효과 만점 체조 습관 등을 소개하여 뇌의 생기를 찾는데 도움을 준다.