현대 사회에서 스트레스의 영향을 받지 않는 곳은 이제 더 이상 존재하지 않는다. 사람들은 스트레스가 내포한 위험과 예방의 필요성을 모르지 않지만 시간과 공간적 제약 때문에 실천이 쉽지 않다. 건강에 대한 많은 연구 보고서에는 이러한 현대인들에게 웃어보라고 권하고 있다. 웃음은 격렬한 활동이며 조깅과 같은 유산소운동 효과를 주기 때문에, 웃음은 누구나 가지고 있는 치료약이자 면역능력까지 높여주는 건강을 위한 묘약이다. 하루에 세 번 큰 소리로 웃으면 자신도 모르는 사이 몸과 마음은 저절로 행복해질 수 있다.

이 책의 웃음이 주는 가치들, 웃음 속에 숨겨진 비밀, 스트레스를 극복하는 웃음 건강학, 화를 다스리는 방법, 세계의 위인들이 들려주는 웃음과 교훈 등의 내용을 담고 이를 통해 웃음의 필요성을 역설하고 웃으명서 사는 방법을 알려준다.