『마음챙김』은 우리 삶에 만연해 있는 마음놓음(mindlessness) 때문에 우리가 치르는 심리적, 신체적, 사회적 손실과 더불어, 마음챙김(mindfulness)을 통해 얻을 수 있는 통제력과 선택권의 증가 및 한계초월, 나아가 진정한 자유와 평화 같은 이득에 대해 설명하고 있는 책이다.

원고를 읽었거나 연구를 함께 했던 많은 사람들은 마음챙김과 마음놓음의 차이를 깨닫고 나서부터, 세상을 보는 시각이 바뀌었다고 말한다. 어떤 사람은 실패에 대한 두려움이 줄고 변화를 더 쉽게 받아들이게 되었다. 또 어떤 사람들은 예전에 스스로 어쩔 도리가 없다고, 혹은 갇혀 있다고 느꼈던 부분에서 새로이 통제감을 느끼게 되거나 좀 더 자유로워졌다는 것이다.

건강과 나이 듦, 개인 생활과 기업 경영 그리고 세상을 이해하고 통제하는 힘의 근원에 대해 놀라온 통찰적 결론을 제시하며 과학적 연구와 실험들의 결론에 대해 열린 마음으로(mindfully) 판단하고 그 적용 가치를 자신의 삶에서 직접 검증해 보기를 기대하고 있는 책이다.