우리는 하루를 살아가면서 5분이라는 시간을 얼마나 의식하면서 살아가고 있을까, 아침에 일어나서 이 닦는데, 눈뜨고서 일어나지 못하고 꼼지락거리는데, 버스를 놓치고 다음 차가 올 때까지 기다리는 동안 등의 시간으로 흐지부지 보내는 때가 더 많을 것이다. 이 책은 하루 5분으로 인생이 변할 수 있다고 이야기하고 있다. 저자는 우리가 있는지도 모르고 있던 시간을 활용한다는 것 그 자체에서부터 버리고 있던 시간을 재활용한다는 의미가 있기 때문에, 5분이면 자신을 변화시키는데 충분하다고 말한다.

또한 이 책은 우리의 일상에서 쉽게 만날 수 있는 5가의 테마를 정해 놓고 그 테마에 맞는 상황대처법들을 알려주고 있다. 각 상황, 상대에 따라 그 대응법이 달라지는 스피치와 같은 경우 내게 맞는 상황에 따라 펴 볼 수 있는 매뉴얼이 되어줄 것이다.