만병의 근원이라는 스트레스에 대하여 스트레스에 대한 이해와 그 해소법을 제공하고 있는 책이다. '지난 1주일간 나의 스트레스 지수', '미국 심장학회제공 스트레스 테스트' 를 통해 자신의 상태를 진단할 수 있게 하였으며, 각종 직무 스트레스의 원인과 예방법, 극복 요령, 관리 요령, 음식법, 지압법 등을 소개하고 있다. 특히 스트레스 해소법에 대해서는 다양한 방법을 만화로 소개하여 쉽고 재미있게 읽을 수 있도록 구성하였다. 에피소드도 '자신 주변의 사물의 위치를 바꿔보자', '허브차로 긴장을 풀어보자', 똑바로 누워서 근육 이완하기', 노트에 생각을 기록해보자', '스트레스를 돈으로 환산해보자' 등 다양한 종류의 방법을 소개하여 자신의 선호에 부합하는 방법들을 선택해 실생활에 적용할 수 있도록 하고 있다.