필수 영양소를 챙기면서 식사는 자유롭게! 먹으면서 살을 빼는 즐거운 칼로리 다이어트

이 책은 건강 유지에 꼭 필요한 영양소를 충족시키고, 섭취 에너지를 최소한으로 제한하는 다이어트 메뉴로 구성되었다. 간단하고 쉬운 요리법과 정확한 칼로리 계산을 통해 자신이 원하는 음식을 먹으면서 건강한 몸을 만들 수 있다. 손 안에 쏙 들어오는 크기로 휴대가 편리하여 어디서나 들고 다니면서 볼 수 있는 책! '정말로 날씬해지고 싶다, 건강한 몸을 가지고 싶다, 예뻐지고 싶다'는 분명한 목표가 있는 사람이라면 반드시 도전해 볼 만한 다이어트 식사법이다.