아침, 점심, 저녁 식사 시간은 잠시 삶의 여유를 주는 소중한 시감임에도 불구하고 우리는 늘 오늘은 뭘 먹지? 뭘 해 먹지? 하는 고민 아닌 고민에 매일 부딪친다. 살아가는 데 있어서 먹는 즐거움은 정말 빼 놓을 수 없는 즐거움 중의 하나이고 가가이에서 찾을 수 있는 행복 중의 하나이다. 하루가 즐거우면 일주일이 즐겁고, 일주일이 즐거우면 한달이 즐거워지며, 그러다 보면 우리의 일생이 즐거워진다. 이 책은 고민스러운 '오늘은 뭘 먹지'에 대한 해답으로 일주일 동안의 간단하고 알뜰한 식단을 제공하고 있다.