음식물의 공급을 일시적으로 중단함으로써 마음과 몸속에 퇴적된 독소를 깨끗이 없애 주는 과학적인 요법인 금식에 대한 건강서. 저자가 고난과 죽음을 통해서 얻은 지식과 체험, 간증, 건강한 식생활과 마음을 다스리는 건강법 등 21세기를 살아가는 건강의 비결을 고스란히 담고있다. 점차 소실되어 가는 인간의 자연치유력의 힘을 다시 되살리는 금식요법이 의학에 대한 지나친 과신이 불러오는 비극과 절망을 한층 줄여줄 것이다.