주변에서 흔히 접할 수 있는 구체적인 실례를 통해 비만 치료의 문제를 풀어 쓴 책. 살이 찌는 원인은 사람에 따라 다르기 때문에 살을 뺄 때도 몸의 상태에 따라 운동량, 식사량 등을 다르게 조절해야 하며 식이요법과 운동요법의 선택 등도 달라져야 한다. 의사의 정확한 조언으로 내 몸에 맞는 다이어트를 발견하며 몸을 건강하게 유지하면서 살을 빼는 확실한 방법을 소개한다.

식이섬유로 장 기능을 개선하고자 하는 분이나 원활한 배변을 원하시는 분께 적합한 다이어트 식품 45g과 서초구 양재동에 위치한 프렌닥터 비만 센터의 체지방 분석 및 비만 치료 우대권 (유효기간 1년)을 함께 증정한다. (한정증정)

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