이 책은 하코미 심리치료를 국내에 최초로 선보이고 있다. 하코미 심리치료의 원리와 방법은 상당 부분 불교의 명상과 노자의 도덕경에서 우러나온 것으로 한국 문화와 정서에 잘 어울리고, 한국 사람이 보다 쉽게 이해하고 활용해 볼 수 있다고 한다. 하코미의 목적은 자기 인식과 불필요한 고통에서 자유를 얻는 것이다. 하코미 심리치료는 명상적인 상태에서 상담자에게 약간의 도움을 받으면서 스스로 하는 공부로서, 이는 전통적인 심리치료와는 매우 다르다.

하코미 방법의 독특한 공헌은 고요한 명상적 의식 상태에 있는 내담자에게 작은 실험을 해 보는 것이다. 이 실험의 복적은 내담자의 무의식적 습관에 영향을 주는 신념에 접근할 수 있도록 해 주는 감정, 기억, 반응을 유발시키기 위한 것이다. 하코미 심리치료의 목적은 자연스러운 치유의 과정을 통해 마음의 고통을 완화시키고 예방하는 것이며, 우리가 과거에 경험하였던 것을 탐구할 수 있도록 따뜻하고 안전하며, 정서적으로 효과적인 환경을 제공하는 것이다. 고통스러운 경험을 통합할 수 있도록 시간과 위로와 지지를 제공해 주는 것, 무의식과 습관적 행동, 사고, 지각, 태도 그리고 자아감을 의식하게 되고 선택해 보는 것, 이러한 목적을 달성할 수 있도록 현재의 존재 상태에 자신을 두는 것이라고 이야기하고 있다.