불안정한 삶을 살고 있는 30 · 40대 직장인들이 미래에 대한 꿈과 희망을 품을 수 있도록 5가지 제안을 제시하는 책. 저자는 가치 있는 인생 후반을 계획하고, 자기계발을 통해 건강하고 행복한 가정생활을 지키고, 경제적인 건강관리를 지속하여 활력 넘치는 노후를 준비하라고 조언한다. 또한 자발적이고 정기적인 검진을 통해 안정적인 노후를 준비해야 한다고 강조면서, 현재 가지고 있는 자산을 파악하고, 노후자금 준비를 위해 운영계획을 세우라는 충고도 하고 있다.

이 책에 담겨 있는 팁은 자기계발에 유용하게 사용할 수 있도록 준비한 실용지식이다. 또한 현재 직장에서 떠나야 할지 말아야 할지 고민하는 이들을 위한 자기 점검 체크리스트와 강점을 찾아주는 심리검사 소개, 인생의 비전을 적어보는 선언문, 정보를 활용하는 창고 만들기, 효과적인 독서방법 등 30 · 40대에게 꼭 필요한 내용들만 골라 담았다.