자신이 처한 상황이나 공간으로부터 자유를 갈망하는 사람들에게 자유를 누리는 방법에 대하여 안내하고 있는 책이다. 인간으로서 누릴 수 있는 자유를 극대화하고 스스로 인생을 코치할 수 있는 실제적인 방법들을 소개하고 있다.

자유로워지는 데는 두 단계가 있다. 첫째는 자신의 현재 모습을 아는 단계이고, 두번째는 실천 방안과 해결책을 모색하는 단계다. 이 책에서는 자유로워지기 위한 많은 '연습'문제들을 제시하고 있다. 몸에 배인 습관을 버리고 새롭게 창의적이고 자유롭게 사는 법을 터득하게 하도록 도와주는 문제들이다.

저자가 이 책에서 알려주는 기술들은 낯설고 불편할 수도 있지만 그것이 오히려 새로운 생각을 가지게 해주는 계기가 될 수 있다. 또 이 책은 자신의 한계와 꿈은 무엇인지 한 번쯤 생각해 볼 수 있는 계기를 제공할 수 있을 것이다.