『60초 숙면 프로그램, 진짜 잘 자는 법』에 이은 60초시리즈 두 번째 책 『60초 우울탈출 프로그램, 진짜 기분 좋아지는 법』. 우울함을 날려버리고, 그것에 맞싸워 대승리하는 방법을 제시하는 책이다.

사람은 누구나 일상적으로 감정의 기복을 경험한다. 미시간대학의 연구에 따르면, 대부분의 사람은 열흘 중 거의 삼 일을 우울한 기분을 떨쳐내는 데 소비한다고 한다. 저자는 이러한 우울한 기분의 원인을 굳이 알지 못하더라도, 무엇보다 기운을 내고 일어나 행동을 취하는 것이 중요하다고 강조한다. 또한 능력 이상의 것을 요구하지도 않으며, 기분은 정반대인데 긍정적으로 생각하라고 억지를 부리지도 않는다. 이 책이 새로운 에너지와 자신감을 불어넣어주는 활동을 통해 우울함을 예방하고 극복하는 한편, 일상으로 복귀할 수 있도록 도와줄 것이다.