서울대학교 노화 · 고령사회연구소와 서울대학교출판부에서 만든 노인대학에서 공부하는 이들을 위한 교재이자, 노인대학에서 공부하는 분들 즉 제3기 인생에 속한 분들을 위한 교재 시리즈 ‘제3기 인생 길라잡이 시리즈’의 일곱 번째 책. 이 시리즈는 노인대학에서 공부하는 사람들은 물론 제3기 인생에 속하는 모든 이들과, 앞으로 다가올 제3기 인생을 준비하시는 이들에게 도움을 주고자 마련되었다.

건강은 노인이 가장 관심을 갖는 것 중 하나이다. 이 책은 운동의 기능과 필요성부터 노인의 체력평가, 노인의 운동처방, 운동방법과 유의사항 등의 내용을 담고 있다.