집중력의 중요성과 집중력을 높일 수 있는 방법에 대해 서술한 책이다. 누구나 어느 정도의 집중력은 가지고 있다. 집중력이 없는 사람은 없다. 만약 집중력이 전혀 없다면 아무 일도 할 수 없을 것이기 때문이다. 그러면 집중력의 개인차는 어디서 오는가? 그것은 바로 어떤 생각을 필요한 시간만큼 마음속에 머물게 하는 강한 의지 여부라고 할 수 있다.

이처럼 집중력은 오로지 무엇인가를 하고 싶다는 의지의 또다른 표현이다. 쓸데없는 생각은 절대로 하지 않겠다는 의지가 있어야 실제로 쓸데없는 생각을 몰아낼 수 있다. 집중하면 생각, 언어, 행동, 계획에 주의를 기울일 수 있다. "나는 집중하고 싶다. 집중할 수 있다. 집중하겠다"라고 말하는 순간부터 집중은 시작된다. 이 책의 저자는 집중력은 자신을 자세히 관찰해야만 비로소 향상시킬 수 있다고 말한다. 또한 눈앞의 일에 의식적으로 마음의 초점을 맞추는 능력을 계발해야 한다. 정신을 집중해 에너지를 관리하고 유지하는 사람은 자신의 일과 행동 모두를 제어하고, 그 결과 다른 사람을 컨트롤할 수 있는 힘도 갖게 될 수 있는 것이다.