잠과 꿈이라는 소재에 천착하여 그 무지와 오해의 역사, 그리고 그것이 하나하나 과학의 힘으로 해명되어 가는 과정을 담은 과학 교양서. 그 자신이 불면증 환자이자 카페인 중독증 환자였던 저자는 이 책에서 불면증으로 잠 못 이루던 밤, 읽은 책들, 고민했던 문제들을 이야기한다.
현대 수면 과학의 창시자였던 '너새니얼 클레이트먼'의 수면 박탈 연구를 비롯하여 꿈을 가지고 정신 분석학이라는 형이상학적 이론 체계를 창시한 '지그문트 프로이트', 몽유병과 잠꼬대의 비밀에 맞선 '에드워드 빈스' 등 잠과 꿈의 비밀을 밝히고자 애쓴 수많은 과학자의 이야기를 소개한다.
그리고 이를 바탕으로 몽유병, 잠꼬대, 불면증, 코골이, 기면 발작, 생명을 위협하는 치명성 가계 불면증 등 숙면 방해 사례 및 원인을 과학적으로 풀어나간다. 오늘날의 획기적인 수면 보조제와 치료법까지 망라한 점에선 누가 뭐래도 잠 못 이루는 불면증 환자들을 위한 안내서라 할 만하다.