호흡 수행을 위한 기초적인 생리해부학과 수행 기법에서부터 프라나를 운용하는 고급 호흡법 및 호흡을 통한 치료법, 더 나아가 참자아에 이르는 우주적, 영적 의식까지 다룬 책이다. 내용면에서 구체적인 기법들과 그것을 뒷받침하고 있는 이론들, 특히 비의적인 측면은 현재 호흡 수행과 치료를 하는데 실천적 이론적인 차원에서 적용할 수 있다.