미얀마의 큰스님, 사야도 우 조티카의 위빠싸나 수행 지침서이다. 이 책은 붓다의 사띠파타나(satipatthana) 위빠싸나(Vipassana) 수행을 통해 열반을 증득하기까지의 과정을 16단계로 나누어 설명하고 있는데, 수행자들이 각 단계에서 경험하게 되는 두드러진 현상들을 아주 명확하고 상세하게 설명하고 있다. 특히 스님 자신이 생사를 넘나드는 치열한 구도의 삶에서 직접 체험한 주옥같은 말씀들은, 수행의 과정과 현상에 대해서뿐만 아니라 지금까지 어떤 책에서도 접할 수 없었던 의식과 물질의 관계, 삶에 대한 깊은 통찰을 제공하고 있다.