이 책은 시간을 의미있게 보내고 싶은 사람들을 위해 쓰여진 책이다. 저자는 현재 자신의 시간 활용법에 불만이 있다면 자신이 만족할 수 있는 시간 사용법으로 바꾸면 된다고 말한다. 마치 1시간을 120분처럼, 하루를 30시간인 것처럼 실천하는 것은 불가능한 일이 아니라고 전한다. 분명한 목표를 가지고 아주 조금만 머리와 몸을 써서 시간을 자신의 손 안에 넣으면 시간은 놀랄 만큼 자신의 생각대로 흐르게 된다. 책 속에는 이에 대한 실천적 기술과 노하우가 들어있다.