우리가 매일 섭취하는 음식이 지능을 결정하는 중요한 요소가 된다라는 연구 결과가 최근 들어 활발하게 발표되고 있다. 과연 두뇌를 발달시키는 식생활 습관은 있을까? 천재를 만드는 식생활이 존재할까? 청소년기의 영양은 두뇌를 깨우고 활성화시킨다! 지능이 좋게 태어났다고 해도 영유아기와 청소년기에 뇌를 적절히 자극해주고 뇌에 지속적으로 좋은 영양을 공급해 주지 않으면 뇌는 활발하게 작동할 수가 없다.

자녀가 풍부한 창의력과 건강한 사고를 지닌 아이로 성장하기를 바라는 부모라면 당연히 식생활에도 관심을 가져야 한다. 이 책은 이런 부모들의 고민을 시원스럽게 해결해 주는 책이다. 한 끼의 식사로 당장 머리가 좋아지는 것은 아니다. 음식은 약이 아니기 때문이다. 하지만 우리 주변의 신선한 야채, 고기, 생선 등으로 꾸준하게 노력한다면 얼마든지 두뇌를 개발시킬 수 있는 식생활을 만들 수 있다. 바로 그 속에 머리가 좋아지는 비결이 들어 있다. 그동안 소홀했던 식탁의 한 부분을 바꾸는 현명한 엄마, 바른 먹거리, 바른 식습관이 머리 좋은 아이를 만들어 줄 것이다.