아유르베다 진단법과 치료방법을 밝히고 식이 요법과 허브, 요가와 명상에 이르기까지 모든 단계에서 아유르베다의 자세한 서술적 묘사를 담고있다. 이 책은 인도의 유학생들을 위해 2년간의 아유르베다 프로그램에서 할 수 있는 모든 자료를 다루고 있다. 특히 완전한 건강과 생명력을 위한 일상의 양생법과 계절적 양생법의 주요특색으로 권장되는 아유르베다적인 생활양식의 핵심을 설명하고 있다.