독자의 입장에서 이해가 쉽고 빠르게 혼자서도 충분히 작고 탱탱한 얼굴을 만들 수 있도록 다양한 테마에 풍성한 자료, 시각적인 단계별 과정사진, 최소화한 설명, 근육합성도 사진, 얼굴근육 일러스트 등을 함께 수록한 책이다. 세월의 흐름에 따라 근육의 탄성도와 호르몬 분비저하로 노화가 발생되므로 이를 예방하기 위하여 지금부터 자신 스스로 탱탱한 얼굴 만들기에 대해 준비해보자. 주기적인 반복과 꾸준한 연습은 만족스런 얼굴라인과 생기있고 맑은 피부를 더불어 선물할 것이다.