우여 곡절이 심한 매일의 삶의 상황에서 당신의 더욱 깊은 곳에 있는 당신의 내적 자원에 물꼬를 틀어줄 바로 오늘 사용할 수 있는 간단한 영성 수련법을 당신과 공유하고 싶어서 나는 이 책을 썼다. 그것은 어떤 특별한 재능을 필요로 하지 않는다. 또 어떤 체계적인 프로그램을 따를 필요도 없다. 당신은 만뜨람이라고 불리는 이 간단한 영성수련을 지금 당장 사용할 수 있다. 그러면 그것으로부터 혜택을 당장 받을 수 있다.
또 그것은 언제 어디서나 할 수 있다. 그것은 효과가 있을 것이다.
오랜 세월 동안 사용하면, 만뜨람은 당신의 의식을 점점 고양시킨다. 그래서 당신의 마음의 상태에 큰 변화를 가져올 것이다. 이것은 매력적인 말이다. 우리 대부분은 당장 사용하여 이득을 볼 수 있는 무엇인가를 찾고 있다. 이 책은 마음과 정서에 대한 일종의 응급 처치법이다.
만뜨람을 사용하는 방법은 아주 간단하다. 나는 지금 이 강력한 도구를 사용하는 방법을 단 몇 개의 말로 정확하게 말해줄 수 있다.