오랜 세월 체질이라는 화두에 몰두해 온 저자가 이제마의 『동의수세보원』을 기본으로 하여 오늘날의 생활방식과 체형을 고려한 8개의 체질을 구분하고 있다. 체질에 따른 건강법과 각 체질의 특성 및 유의사항 등 체질이야기가 명쾌하게 설명된다.