하버드의대가 제공하는 돈 안들이고 안전한 불임극복법

1만 8000명의 간호사들을 대상으로 식습관과 임신 여부의 관계를 조사한 후, 불임의 원인을 구체적으로 밝고 배란을 일어나게 하고 임신할 기회를 높여주는 자연적인 방법들을 공개한 책이다. 이 책이 추천하고 있는 10가지 불임극복 식이요법들 중 어느 한 가지라도 선택하는 것으로도 불임을 극복하는 데 도움이 되며, 이들 중 5가지 이상을 지키는 사람은 배란성 불임의 위험성이 80 ~ 90% 감소할 수 있을 것이라고 이 책의 저자들은 말한다.

이 책은 어떻게 그리고 왜, 좋은 지방질, 정백하지 않은 곡물들, 식물성 단백질이 배란성 불임에 대한 방어를 해주는지, 또한 나쁜 지방질, 정제된 탄수화물, 붉은색 육류 등이 배란성 불임에 기여할 수 있는지를 말하고 있다. 또한 전지방유가 생식능력에 좋은 반면, 탈지유와 당이 들어간 소다류들은 좋지 않다는 것을 설명한다. 하버드 의대 연구원들이 지난 30년간의 연구결과와 전세계 의학저널의 임신관련 정보 등을 바탕으로 집필 한 이 책은 체외수정·시험관아기 등 불임치료를 대신하여 누구든지 일상에서 비용을 들이지 않고 실천할 수 있는 식습관 개선법을 자세하게 제공하고 있다.