단식이란 무조건 굶는것을 의미하는게 아니다.

단식을 하면 머리가 맑아지고, 기억력이 증진되고, 의지력이 향상된다. 이러한 단식의 효과를 수험생들에게 적용시키고자 저자(자연건강연구가)가 이 책을 쓰게 되었다.

본문에서는 청소년들에게 2800여회 단식 체험을 수행하여 나타난 효과 및 안정성에 나타난 경험들과 입증된 사실을 토대로, 실제 생활에서 가능한 단식법을 소개하고 있다.
이를 통해 수험생들이 보다 편안하게 단식을 하고 수험생활에 지장을 받지 않으며 효과를 얻기를 바라는 저자의 마음이 담겨 있다.